Specyfika treningu biegowego dla kobiet.

Od czasu, kiedy wymyślono i rozpoczęto stosować w praktyce budownictwo wielopiętrowe, potrzebne było opracowanie sposobu przemieszczania się pomiędzy kondygnacjami. Archetypem sięgającym najdawniejszych okresów były stworzone przez przyrodę pionowe ciągi komunikacyjne takie jak: skalne i ziemne stopnie, rosnące jedne nad drugimi gałęzie i konary drzew. Te minione posłużyły za wzór do skonstruowania drabiny, której naturalnym dziedzicem stały się drewniane schody – przetestuj ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstępy między nimi modyfikowały w zależności od miejsca zastosowania drabiny. Niektóre z tych szczegółów, ich geometria oraz układ były funkcja wielkości, a także kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym czasie całość przybrała formę schodów, czyli konstrukcji nie żądającej trzymania się w trakcie wchodzenia na górę bądź też schodzenia w dół. Dla bezpieczeństwa i wygody ciąg schodów wyposażany jest w poręcze i barierki na spocznikach między kondygnacjami, jednakże ostawienia stopni oraz odległość miedzy nimi muszą zezwolić na swobodne transportowanie się.

1. Przejdź do strony

2. Znajdź więcej

3. Przejdź dalej

4. Dowiedz się więcej
Rola oddechu w technice biegania.