Specyfika treningu biegowego dla kobiet.
Od czasu, kiedy wymyÅ›lono i rozpoczÄ™to stosować w praktyce budownictwo wielopiÄ™trowe, potrzebne byÅ‚o opracowanie sposobu przemieszczania siÄ™ pomiÄ™dzy kondygnacjami. Archetypem siÄ™gajÄ…cym najdawniejszych okresów byÅ‚y stworzone przez przyrodÄ™ pionowe ciÄ…gi komunikacyjne takie jak: skalne i ziemne stopnie, rosnÄ…ce jedne nad drugimi gaÅ‚Ä™zie i konary drzew. Te minione posÅ‚użyÅ‚y za wzór do skonstruowania drabiny, której naturalnym dziedzicem staÅ‚y siÄ™ drewniane schody – przetestuj ANCHOR. UkÅ‚ad szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstÄ™py miÄ™dzy nimi modyfikowaÅ‚y w zależnoÅ›ci od miejsca zastosowania drabiny. Niektóre z tych szczegółów, ich geometria oraz ukÅ‚ad byÅ‚y funkcja wielkoÅ›ci, a także kÄ…ta nachylenia caÅ‚ej drabiny. W pewnym czasie caÅ‚ość przybraÅ‚a formÄ™ schodów, czyli konstrukcji nie żądajÄ…cej trzymania siÄ™ w trakcie wchodzenia na górÄ™ bÄ…dź też schodzenia w dół. Dla bezpieczeÅ„stwa i wygody ciÄ…g schodów wyposażany jest w porÄ™cze i barierki na spocznikach miÄ™dzy kondygnacjami, jednakże ostawienia stopni oraz odlegÅ‚ość miedzy nimi muszÄ… zezwolić na swobodne transportowanie siÄ™.
1. Przejdź do strony
2. Znajdź więcej
3. Przejdź dalej
4. Dowiedz się więcej
Rola oddechu w technice biegania.
